Começar um novo hábito seja ele por obrigação ou por vontade própria, leva tempo. Porém, é possível se adaptar e começar a fazer coisas que você não fazia antes. Criar lembretes, no celular é uma boa dica, já que a maioria das pessoas está em contato com o celular diariamente. Você também pode escrever o que pretende fazer e colocar na parede para que possa lembrar, e olhar para o que você deseja fazer.
Aí já entra outra questão, se adequar a nova "rotina". Dependendo da frequência e do seu hábito que você deseja adquirir, você deve mudar sua rotina para adequar o seu novo hábito a ela. Tenha em mente o que você quer fazer, e faça o possível para incluir um novo hábito no seu dia-a-dia. Muitas pessoas no começo do ano fazem muitos planos, mas no final do ano, percebem que não conseguiram realiza-los. Pergunte-se: O que eu fiz esse ano para que eu conseguisse adquir esse hábito ou tornar os meus planos realidade? Será que o que você fez foi suficiente?
Você também pode comentar com as pessoas a sua volta o que você pretende fazer, dependendo das pessoas, elas te ajudarão para que você consiga manter seu hábito. Sinta-se motivado!!, a motivação é uma boa aliada quando o assunto é mudança, ela pode te ajudar.
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